こんにちは！
エキスパート1期卒業生
StarField協同経営者 十富(とうふ)代表の林沙紀です(^^)
朝晩の冷え込みが強まっていますが、
体調など崩されていないですか？？
栄養あるものをしっかり食べて、今から予防を行っていきましょうね♪
「おにぎりで世界を変える」
おにぎりアクション2019に参加しております！
参加方法は、
SNSで「#OnigiriAction」とハッシュタグをつけて
おにぎりの写真を投稿するだけ！
それだけで、アジア・アフリカの子どもたちへ
1投稿につき5食分の給食が届けられる活動になります。
期間は11月20日までになるので、
眠っているおにぎりの写真があれば、ぜひ投稿を！！！
話は変わりまして、
TABEYASEマイスター講座で学んでから、
雑穀の魅力に惹かれ手放せません…
いつもブレンドした” 雑穀ごはん “なので、
今回炊いた種類をご紹介します！
・玄米
・黒米
・もち麦
・押し麦
・アマランサス
・きび
雑穀は日本古来からの健康の秘訣デス！
食物繊維をはじめ、ビタミン類、マグネシウムや鉄分などのミネラル類が
多く含まれるため、いつもの炊飯に混ぜて炊くだけで
栄養価アップになりますよ＼(^o^)／
お好みの雑穀をぜひ見つけてくださいね♪
十富代表 林沙紀