こんにちは!

エキスパート1期卒業生
StarField協同経営者 十富(とうふ)代表の林沙紀です(^^)

朝晩の冷え込みが強まっていますが、
体調など崩されていないですか??

栄養あるものをしっかり食べて、今から予防を行っていきましょうね♪

「おにぎりで世界を変える」
おにぎりアクション2019に参加しております!

参加方法は、
SNSで「#OnigiriAction」とハッシュタグをつけて
おにぎりの写真を投稿するだけ!

それだけで、アジア・アフリカの子どもたちへ
1投稿につき5食分の給食が届けられる活動になります。

期間は11月20日までになるので、
眠っているおにぎりの写真があれば、ぜひ投稿を!!!

話は変わりまして、

TABEYASEマイスター講座で学んでから、
雑穀の魅力に惹かれ手放せません…

いつもブレンドした” 雑穀ごはん “なので、
今回炊いた種類をご紹介します!

・玄米
・黒米
・もち麦
・押し麦
・アマランサス
・きび

雑穀は日本古来からの健康の秘訣デス!

食物繊維をはじめ、ビタミン類、マグネシウムや鉄分などのミネラル類が

多く含まれるため、いつもの炊飯に混ぜて炊くだけで

栄養価アップになりますよ\(^o^)/

お好みの雑穀をぜひ見つけてくださいね♪

十富代表 林沙紀

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食に対してアツイ想いや夢を持ち、

本気で叶えにいきたい人が集まる

『 未来モノガタリを広げるランチ会 』

詳細はこちら

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