おはようございます^^

Food Masters College代表秘書のあずみんです✨

私は本格的減量中ですが、
体重はなかなか減るにくい
停滞期に来ております><

だけど、食べる量は極端に減らしません!!

ダイエット中の皆様、
食べる量を減らせば痩せられると
思っていませんか?

私は食べる量が多いから、
量を減らさないと痩せられない!

と思っている方も多いと思います><

しかし、TABEYASE にとって大事なのは
カロリーよりも栄養素!

とくに現代人は、
エネルギーがしっかり摂れていても
ビタミン、ミネラル、食物繊維
不足している場合が
とっても多いのです><!!

では、不足するとどうなるのか??

ビタミン、ミネラル、
食物繊維が不足していると、
食べたものをエネルギーとして
回していけないので、
代謝が悪く「痩せにくい体」
なってしまいます!!!

量を減らす”努力”より
たくさん食べても太らない
”対策”(=バランスの良い食事)を
心がけていきましょう♩

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