おはようございます＾＾
Food Masters College事務局です✨
私は本格的減量中ですが、
体重はなかなか減るにくい
停滞期に来ております＞＜
だけど、食べる量は極端に減らしません！！
ダイエット中の皆様、
食べる量を減らせば痩せられると
思っていませんか？
私は食べる量が多いから、
量を減らさないと痩せられない！
と思っている方も多いと思います＞＜
しかし、TABEYASE にとって大事なのは
カロリーよりも栄養素！
とくに現代人は、
エネルギーがしっかり摂れていても
ビタミン、ミネラル、食物繊維は
不足している場合が
とっても多いのです＞＜！！
では、不足するとどうなるのか？？
ビタミン、ミネラル、
食物繊維が不足していると、
食べたものをエネルギーとして
回していけないので、
代謝が悪く「痩せにくい体」に
なってしまいます！！！
量を減らす”努力”より
たくさん食べても太らない
”対策”（＝バランスの良い食事）を
心がけていきましょう♩