おはようございます^^

Food Masters College代表秘書のあずみんです✨

食べても痩せたい人が
最初に実践すること

痩せる法則は
たったひとつ。

生活習慣の見直し

努力・根性よりも、
まず自分の現状を知る

①痩せるために必要なカロリーと代謝量

②普段食べている食材の栄養素

③何がどれくらい必要で、不要か?

早速本日もTABEYASE
初回カウンセリングです^^

目標のヒアリングから始まり、
食事プランの作成、PFCバランス設定、
いろんな知識をお伝えしましたが、

なによりもまず大事なのは、

現!状!把!握!!!!!!です♩

これをすっ飛ばして目標を立てて、
途中で挫折してしまう方が
めちゃくちゃ多いのです!!!

自分がなぜ太ったのか?
なぜ痩せないのか?
普段どのくらい食べているのか?
普段どのくらい動いているのか?

そこをしっかり向き合って、
自分の現状をしっかり知らないと、
どこを改善したらいいのか?の答えは見つからず、
目先のテクニックばかりに振り回され、
疲れてしまい、諦める。
という負のループにハマってしまいます!!

生活習慣の見直し、
一緒にやってみませんか??

今なら、管理栄養士が担当する
TABEYASEカウンセリングが50%OFFで
受けることができます^^

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