こんにちは!

Food Masters College事務局です(^O^)/

今回のビジネス講座では、目標の決め方について学びました!!

・目標の決め方が分からない。
・目標を決めても、いつの間にか忘れている。
・いつも目標達成ができない。

「夢はでっかく」みたいに、大きな目標を立てすぎて、途中で無理だと気づき、諦め、できなかった自分を責める・・・これはつい最近までの私です。😅

同じ気持ちになったことがある方へ、

今回の講座で、今まで知らなかった目標の決め方を教えてもらったので、

3つのステップでお届けします♪♪

1.やらなきゃより、やりたいことにフォーカスする

そもそも、目標の決め方って学校でも習わないし、誰も教えてくれないですよね。

いつしか、目標=やらなきゃいけないことになっていませんか??

目先のやることを目標にして、モチベーションが下がって、やりたくなくなる。

実はこれ、目標を決める時に、ちょっと視点を変えると簡単に解決できるんです!!

それは、やらなきゃいけないことを目標にするのではなく、

やりたいこと、なりたい姿、を目標にするんです!!!!

 

例えば、

ダイエットのために、夜ご飯はサラダと鳥むね肉とゆで卵にする!!!

先にこの目標を立ててしまうと、やりたくなくなります。

どうしてそうするのか?どうなりたいからそれをするのか?を考えてみてください(^^)



やらなきゃよりも、ワクワクするような、なりたい姿をイメージしてみます!!

1年後の結婚式で、かわいいと思ったウエディングドレスがどれでも着れて、選びたい放題な体型になりたい!

ワクワクしませんか??✨✨

 

なりたい姿が決まったら、残り2ステップは簡単!!

2.期日を決める

いつまでに達成するのか、期日を決めると動き出したくなります!!

1年後の結婚式でなりたい姿の目標を決めたら、逆算して、

じゃあ、1ヶ月後には、、、3ヶ月後には、、、と
中期的な小さい目標で進めていくことをオススメします!!

3.具体的なステップを決める

ここでは、無理のない!自分が出来る範囲での具体的なステップを決めましょう(*^_^*)

もし1ヶ月後の目標が達成できなかったとしても、次の月に達成できるようなステップに
軌道修正すれば良いだけなので、自分を責めないでくださいね!!

私は、まだ挑戦し始めたばかりなのに、達成できなかったことばかりにフォーカスして、
諦めて、自分を責めまくっていたので・・・(^^;)

以上、目標の決め方3ステップでした!!

こんなに簡単なことなのに、講座で習うまで知りませんでした。というより、

達成できない自分が悪いと思ってたので、目標の決め方が間違ってるなんて考えてもなかった!!

今回、この方法が知れて本当に良かったです!!これからは、実践していくのみですね!!

まだまだ、私も試行錯誤ですが皆さんのお役に立てたら嬉しいです(*^_^*)

一緒に目標達成、頑張りましょう~~(^o^)

 

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